Moment van persoonlijke keuze

Merk je van jezelf wel eens dat je in je gedachten kringetjes kunt draaien en steeds weer uitkomt bij daar waar je begonnen bent? Dat die gedachten je ook niets opleveren, behalve hoofdpijn of een rotgevoel? Dan heb je dus niet nagedacht, maar alleen maar gedachten voorbij zien komen en vooral negatieve gedachten van nog meer brandstof voorzien. Nadenken is iets anders: dat is een gerichte, bewuste, actieve inspanning, waar je gek genoeg meestal niet moe van wordt.

Deze week zette ik een cliënt aan tot nadenken in plaats van gedachten voeden. Nadenken over de keuze die hij te maken had, in plaats van zich te verzetten tegen de omstandigheden waar hij in terecht was gekomen.

Soms vergeten we namelijk dat wij zelf bepalen welke richting ons leven neemt, ongeacht de  omstandigheden waarin we ons bevinden. Accepteer de omstandigheden die je hebt en maak van daaruit – met gericht nadenken – een verstandige keuze waar je blij van wordt.

De cliënt werd rustig en wijs: hij wist precies wat hem te doen stond!

Moment van persoonlijke bespiegeling

Ik had deze week een cliënt die te maken had met roddel en achterklap. Er werden achter zijn rug hele vervelende, onware dingen over hem verteld en hij had geen enkele grip op de verspreiding van die geruchten. Hij vroeg mij hoe hij daar nou eigenlijk het beste mee om kon gaan?

Ik vroeg hem wat er bij hem in zijn hoofd, in zijn hart en in zijn lichaam gebeurde, toen hij het nieuws kreeg van de roddels. Van alles natuurlijk: boos, verdrietig, spanning, wraakscenario’s.

Niets waar hij blij van werd, niets wat hem verder bracht op zijn persoonlijke pad, zei hij.

Na enig nadenken toch wel: hij realiseerde zich dat de roddels hem herinnerde aan een nare tijd, waarvan hij had gehoopt dat die achter hem lag. Het vuurtje dat opnieuw werd opgerakeld in zijn hoofd en zijn hart, deden hem beseffen dat het hem toch nog steeds kon raken. De vraag was wat hij nog achter zich moest laten? En die vraag gaf hem nieuwe inspiratie voor zijn eigen groeipad.

Ik was trots op hem! Trots op de manier waarop hij niet in reactie schoot, maar vanuit zelfreflectie op zoek ging naar de respons die het beste paste bij hem.

De roddels en de achterklap? Alleen domme mensen geloven verhalen die ze niet zelf hebben gecheckt. Mensen waar hij zo wie zo geen boodschap aan had. Hij had wel iets aan de boodschap die hij kreeg van zichzelf: verder op zijn eigen pad, leven vanuit zijn eigen waarden, bijdragen aan dat wat hij belangrijk vind in de wereld.

Ik wens iedereen deze week zo’n mooi moment van persoonlijke bespiegeling toe!

Trots zijn op wie je bent!

Wanneer je niet beschikt over 9 miljoen supporters die je aanmoedigen en voor je juichen, dan is het zaak om jezelf van tijd tot tijd even aan te moedigen en toe te juichen: hup ik hup!!

Trots zijn op jezelf: vanwege wat je hebt bereikt, vanwege wie je bent geworden, hoe je omgaat met anderen, de waarden van waaruit je bewust leeft en de liefde die je hebt voor je eigen leven.

Weten wat je wilt verbeteren en waar je nog niet goed in bent, maar vooral erkennen wat je allemaal wel lukt en wat jouw bijdrage is in het grotere geheel. Daar krijg je energie van om de volgende stap te zetten: hup ik hup!!

Ik wens je deze week veel juichmomenten toe. 

Waar wil je opnieuw met hart en ziel in investeren?

De Amerikanen staan om een hoop dingen bekend, en één daarvan is zeker hun vermogen om grote wereldsterren en -leiders voort te brengen die dan ook nog eens de meest inspirerende speeches kunnen geven. 

De comedian Jim Carrey is waarschijnlijk niet één van de eerste die bij je op komen, wanneer je aan die twee kwaliteiten denkt. Hij is dit jaar afgestudeerd aan de MUM, de universiteit voor meditatie en management. Ook niet direct een logische combinatie!

Hij geeft aan alle afgestudeerde van dat jaar een prachtige speech, waarin hij mensen oproept om vooral hun hart te volgen en te zijn wie ze in al hun eigen glorie kunnen zijn.

Ook voor Amerika-haters en Jim Carrey boe-roepers: de moeite waard om te beluisteren (7 minuten in totaal).

https://www.youtube.com/watch?v=4AOQgrNKLWM&feature=youtu.be

Een onverwachte wending!

Afgelopen week sprak ik iemand die na 30 jaar besluit om te gaan scheiden van zijn partner. Geen leuk nieuws en geen reden voor een glimlachmoment, zou je zeggen en daar heb je gelijk in! Het gebeurt te vaak dat mensen na lange tijd “alles”samen te hebben gedeeld, er achter komen dat ze de meest essentiële zaken in het leven niet hebben gedeeld: hun dromen, hun ambities, hun diepste waarden en gevoelens hebben ze eigenlijk diep van binnen gehouden. Onbereikbaar voor de ander en ook onbereikbaar voor zichzelf.

De man en ik hebben lang gesproken samen en al gaande moest hij bekennen dat hij zelf veel te weinig had geïnvesteerd in het delen van zichzelf, niet kwetsbaar durfde te zijn in het benoemen van zijn echte gevoelens en verwachtingen. De breuk was veroorzaakt door erosie van jaren en jaren. Hij had zijn partner voor vanzelfsprekend genomen en niet meer gezien wie hij al die tijd voor hem had. Ineens was ze “niet meer wie ik dacht dat ze was”.

Hoe oprecht kijk jij aan tegen je partner, je kinderen, je baan, je vrienden en familie, je eigen gezondheid, je leeftijd, je persoonlijke ontwikkeling? Wordt, als het nodig is, wakker uit de trance en kijk eens opnieuw om je heen: waar wil je opnieuw met hart en ziel in investeren?

Ik kan mijn geluk niet op!

Wat was ik blij afgelopen maand met de reactie van één van de mensen die De Reis van je Leven met mij hebben gedaan. Hij schreef naar aanleiding van het laatste stukje dat ik rondstuurde het volgende:

“Jouw citaat geeft exact een weergave van een belangrijk hoofdstuk uit mijn reisverhaal !

Minder verdienen en gelukkig zijn is vaak beter dan meer verdienen en geen bevrediging ervaren: dat durven besluiten noem ik een succesvol leven!

Momenteel kan ik mijn geluk niet op!”

Wanneer mensen worstelen met iets in hun leven (geld, relatie, baan, ouders of kinderen, gezondheid, woonsituatie of wat dan ook) ligt de oplossing vaak in een onverwachte wending van hoe men tegen de moeilijke situatie aankijkt. Vaak moet er iets worden “opgegeven” dat als zwaar voelt en naderhand veel makkelijker bleek dan het leek.

Die onverwachte wending ontstaat meestal door er met iemand over te spreken die in staat is om vrij en onbelemmerd tegen de als moeilijk ervaren situatie aan te kijken.

Waar heb jij een paar verse ogen en oren  voor nodig??

Een succesvol leven is een opeenstapeling van kleine mooie momenten

Velen van jullie vonden het filmpje van vorige week heel inspirerend. De man uit het filmpje bouwt door kleine handelingen een mooi en waardevol leven voor zichzelf. Niet door het grote gebaar, maar juist door de bewuste keuzes die hij maakt in de praktijk van alledag.

Deze week sprak ik een man die moeite heeft om voor dat echte levensgeluk te kiezen, omdat het financieel vaak slimmer is om voor veiligheid te kiezen. Wij Nederlanders staan bekend om onze gevoeligheid voor goedkope aanbiedingen: “niks teveel betalen”, “voor een dubbeltje op de eerste rij”, “op zoek naar de beste deal”. Te vaak wegen we de mogelijkheid om onze dromen te realiseren af tegen de veiligheid van materiële zekerheid of financiële overwegingen: dat gaat niet om bewuste keuzen maken, dat gaat over klein denken en klein blijven.

In dit leven mag de monetaire prijs nooit de doorslaggevende factor zijn over dat wat ons tot in ons diepste wezen gelukkig maakt. Dat betekent niet dat we ons geld maar over de balk moeten smijten en onverantwoordelijk moeten gaan leven. Maar de slim calculerende mens maakt een correcte afweging tussen monetaire prijs en levensgeluk. Minder verdienen en gelukkig zijn is vaak beter dan meer verdienen en geen bevrediging ervaren: dat durven besluiten noem ik een succesvol leven!