Wat brengt bij jou een glimlach op je gezicht?

Er is een oud spreekwoord dat zegt dat als je iets te klagen hebt, het tijd wordt om je zegeningen te tellen. Tony Robbins, een beroemd management trainer uit Amerika vraagt zijn cliënten bij elk probleem altijd om hem te vertellen wat daar fantastisch goed aan is. Hetgeen mensen behoorlijk verwart in eerste instantie! Het is de moderne variant van het oude spreekwoord.
Onze wijze voorouders en de moderne trainers willen ons leren hoe belangrijk het is om zelf zeggenschap te hebben over je eigen gemoedstoestand. Wanneer jij zelf in staat bent om – vanuit het niets en zonder reden van buitenaf – een glimlach op je gezicht te krijgen, dan ben je een gezegend mens! Een glimlach doet enorm veel: je hartritme vertraagd, je bloeddruk komt in evenwicht, je huid gaat glimmen en er komt een stofje in de hersenen vrij dat goede signalen naar alle cellen in je lichaam stuurt. Heel even staan alle seinen op groen!

Ik heb een lijst met wel 20 dingen die mij onmiddellijk laten glimlachen. Zalig! Hoe ziet jouw lijst eruit? En zorg vooral dat je hem altijd bij de hand hebt! 

De volgende fase in ons leven vorm geven

Vorig jaar heb ik mijn derde boek uitgebracht, Het Verhaal van de Meester en de 3 Dienaren. Velen van jullie hebben het gelezen en ook genoten van de prachtige tekeningen van Anita Link.

Inmiddels heeft zij samen met haar dochter Arlette onder de naam "Artfarbella" een aantal tekeningen uit haar collectie onder gebracht bij de online kaartenshop "Send a Smile".

Zo kun je vanachter je pc een kaart uitzoeken, er zelf een tekst in aanbrengen, de naam en het adres van de ontvanger toevoegen en bepalen wanneer de kaart daar aan moet komen.

Afhankelijk van het formaat van de kaart zie je gelijk wat de kaart- en verzendkosten zijn.

De dubbele kaarten zijn van uitstekende kwaliteit en worden verstuurd in een venster enveloppe naar de ontvangers of eventueel naar jezelf zodat je ze zelf kunt posten.
Momenteel zijn er 39 kaarten waaruit je kunt kiezen, maar dat worden er steeds meer, m.a.w. sla onderstaande link op zodat je regelmatig een kijkje kunt nemen.

Wat een prachtige nieuwe stap voor Anita, die in eerste instantie timide was over haar werk.

Geen enkele reden toe, want bijna iedereen wordt altijd blij van de prachtige kleuren en motieven.

Hopelijk brengen ze ook een glimlach bij jou teweeg!

http://artfarbella.sendasmile.com

Hoe kom jij tot belangrijke keuzes in je leven?

Ik had laatst een gesprek met de directeur van een middengroot Nederlands bedrijf. Hij heeft zich 18 jaar geleden ingekocht in de directie, heeft het bedrijf groot gemaakt met meerdere vestigingen door het land en er werken nu bijna 100 hoog opgeleidde professionals. In de tussentijd heeft hij ook nog een gezin gesticht, voldoende gesport om goed gezond te zijn en vol liefde voor zijn gezin en zijn ouders gezorgd. Dit jaar heeft hij zijn aandelen verkocht en wil hij de volgende fase van zijn leven in.

We gaan samen De Reis van je Leven doen om niet alleen rationeel die keuze te maken, maar alle elementen in zijn mens-zijn te laten meetellen in die keuze: wat voelt hij in zijn lichaam, wat voelt hij in zijn hart en wat krijgt hij mee uit zijn ziel.

We zijn vaak geneigd om onze belangrijke keuzes te baseren op die informatie die wij van belang achten: wat we denken (ratio), wat we voelen (hart) of wat we graag doen (lichaam). Het is de uitdaging om het hele pakket aan informatie een plek te geven in ons besluitproces en niets te negeren of ondergeschikt te maken aan het andere. Ons hele mens-zijn mag meetellen: lichaam, hart en verstand geven ons de informatie die we nodig hebben om elke volgende fase in ons leven vorm te geven. Welke bron van informatie wil jij nog wel eens negeren??

Vooruit met de geit: Keuzes maken!

Aardbeien of chocolade ijs? Wel of niet naar de bioscoop? Een andere baan of voor mezelf beginnen? Voorrang verlenen of voordringen? Bellen of er op af lopen? Dit huis kopen of toch niet? We maken de hele dag keuzes, aan de lopende band. De ene is iets groter en heeft meer consequenties dan de ander. Maar toch: stilstaan doen we eigenlijk nooit.

Dit jaar heb ik tot het jaar van het grote opruimen verklaard. Elke dag ruim ik iets op: in huis, op kantoor, in de tuin, in de auto. Ik maak kleine en grote keuzes en bepaal nieuwe bestemmingen voor die dingen die me al een tijdje een doorn(tje) in het oog zijn. Zo creëer ik voor mezelf weer een bewuste en weloverwogen omgeving, waardoor de grotere keuzes in mijn leven makkelijker worden: wat wil ik en voor hoe lang en hoe dan precies en met wie?

Dat is mijn strategie, want zo creëer ik letterlijk ruimte voor nieuwe mogelijkheden; werkt voor mij! Wat werkt er voor jou en wat is jouw strategie? Hoe kom jij tot belangrijke keuzes in je leven? 

Uit de sleur stappen, doe het anders!!

Daar sta je dan. Je had het allemaal zo mooi uitgestippeld en dan loopt het leven opeens heel anders dan je had verwacht. Na 23 jaar huwelijk kom je tot de conclusie dat het ‘huisje-boompje-beestje’ gevoel heeft plaatsgemaakt voor een verdovende sleur waarin nog maar weinig ruimte is voor echt geluk en plezier. Als je terugkijkt dan vraag je je af waar het is misgegaan, waar die vrolijke en onbevangen jongeling in jezelf is gebleven?? Je piekert en drukt het gevoel weer weg. “Dat zal iedereen wel hebben”  denk je dan. En daarmee bagatelliseer je je eigen gebrek aan geluk.  En zo blijf je, zonder dat je het goed in de gaten hebt, hangen in de sleur van je leven. Samen oud worden dan maar, zonder al te veel sores aan je hoofd…….

Voor de meeste mensen is dit een beeld waar ze van gruwen, en toch overkomt het heel veel mensen. Als je kritisch naar je eigen situatie kijkt dan zullen de meeste mensen er niet aan ontkomen dat het een herkenbare situatie is.  Misschien denk je tijdens het lezen van deze blog dat het bij jou niet het geval is; dat kan en dat hoop ik, maar ik wil je toch uitnodigen om die vraag eens echt goed kritisch te onderzoeken. Er is niets mis mee om zo door te gaan zolang je die keuze maar heel bewust maakt. Maar besef je wel dat je ook een andere keuze kunt maken. Dat je nu eenmaal soms een andere afslag moet proberen als je op een kruispunt staat en dat het niet erg is om een onbekende weg te proberen. 

Ik nodig je uit om de confrontatie met jezelf aan te gaan en iedere week jezelf voor te nemen om één ding anders te gaan doen. Trek jezelf uit de sleur die anders onvermijdelijk is en ontdek dat er meer is, dat je meer kunt en dat je veel meer kunt lachen dan dat je nu doet.

Maak met jezelf en in jezelf die reis van je leven; kijk terug hoe het was en kies of je zo verder wilt. Ik kan het je van harte aanraden.

Rien

Welke interessante ontwikkeling ga je toevoegen aan je eigen boek?

Is het je ooit opgevallen dat in de momenten waarop het erom spant in je leven, je de grootste doorbraken maakt en je echt voelt dat je leeft? In die momenten kom je ook in contact met wat echt belangrijk voor je is en de redenen waarom je leeft!

Ikzelf had deze week zo’n ongelooflijk spannend moment. Ik werd echt getest in het behouden van mijn rust en het varen van mijn eigen koers terwijl “alles” leek tegen te zitten. Ik ben geslaagd voor de test en ik ben trots op mezelf. Maar ik had het niet gekund zonder de hulp en de morele support van anderen. Ik heb geluisterd, gedeeld, geoefend en al mijn dienaren in werking gezet (lichaam en ademhaling rustig, emotie afgestemd op mijn eigen zender, ratio alles goed laten overdenken). Mijn resultaat was navenant, ik heb weer zeggenschap over een situatie die uit mijn eigen handen leek.

In een moeilijke situatie hebben we de belangeloze, gecommitteerde input van anderen nodig om onszelf naar grotere hoogten te brengen. Ze weten dat in de sport al heel lang, het geldt ook voor alle andere gebieden in ons leven. Wat heb jij nodig om een grote nieuwe stap te zetten?

Wie de wereld niet verkent, leest altijd dezelfde pagina van een avontuurlijk boek

Nu de vakanties weer beginnen breekt er ook een tijd aan waarin we kunnen ontspannen en eindelijk weer eens toekomen aan een goed boek. Traditioneel is de vakantie ook vaak een tijd waarin mensen nadenken over hoe hun eigen levensverhaal zich ontwikkelt. Is die baan nog wel zo spannend of wordt het tijd om een bladzijde om te slaan? Sinds 2008 zijn veel mensen een beetje op dezelfde pagina blijven hangen. Want in een crisis neem je geen risico met je vaste baan: Blijf zitten waar je zit en verroer je niet, houd je adem in, maar stik niet! Het gevolg is dat een flink aantal mensen zich in de afgelopen 5 jaar niet meer hebben ontwikkeld en kansen aan zich voorbij hebben laten gaan. Denk daarom tijdens deze vakantieperiode eens na over je mogelijkheden om je eigen verhaal spannend te houden. Welke interessante ontwikkeling ga je toevoegen aan je eigen boek en welke uitdaging gaat jij als hoofdpersoon niet (langer) uit de weg?

Met dank aan Joris Wassink